ladnie ladnie

@Doris.k Jestem jestem, tylko w weekendy dnt, tym bardziej że dieta kaplica, np rano herbatę wypiłem i myślałem że cofnę, bo andrzejki :-D Dzięki, że jesteś 8-), i pilnujesz xd . Ok strzałeczka moi Fani }:-( Chyba tylko doris jest moją fanką :-) cycuu Więc tak dziś Plecki, klatka, barki , brzuch . Upper POWER Poniedziałek Podciąganie na drążku [...]

Ja Ci zaraz dam ' cycuuu' - wyrażać się proszę odpowiednio do swojej FANKI ! Wszystko ładnie pięknie tylko co na końcu robi ta czekolada?:D Jak często pozwalasz sobie na coś słodkiego ewentualnie spoza miski? Wtedy kiedy masz ochotę czy masz jakiś system nagradzania samego siebie ?:)

Aż boję się pomyśleć co będzie się teraz działo jak Ty masz tyle wolnego :D Buuuudyń? O proszę jak ładnie ;) Jedz jedz póki możesz ;P

Strzałka, najpierw odpowiedzi potem trening . @Mikrus- dla mnie to dość dobra ilość tłuszczu jak na start, mam to przekonsultowane . Dziś robiłem ten trening poniedziałkowy i pasuje mi tak jak jest . Bicka z trickiem nie mogę zmienić bo chce robić Wyciskania wąskie a po klatce potem barki i na koniec triceps to słaby pomysł. Dzięki buźki :* %-) [...]

Nooo łądnie omlet wyszedł - tak jak Ci pisałam cierpliwości, próbuj a wyjdzie :-D Brawo!

to i tak ładnie 2kg ziemniorów :D

to i tak ładnie 2kg ziemniorów :D Ej a Was też łapie hipka po takiej ilości ziemniorów?%-)

Tanq no ładnie - powolutku chudniesz :-)) Co tam u Ciebie wczoraj wpadło i dziś?

@ Cielu - aaaa, danke :-D @ Doriska - No umszkło mi ^^, no to ładnie jak mrówków ich tam lata^^, zdjęcia filmy będą ?

No na schabowym to może się redukcja przeciągać; ) jak widać to i na schabowym ładnie leci , grunt to deficyt kcal .

Jak Ty jesz sobie na co dzień domowy obiad w postaci kotletów schabowych to w sumie tak można redukować wieki :D Tak czy siak- 3 mam kciuki za jak najlepsze efekty wizualne ;) nie jem co dzień tego raz na jakiś czas sobie pozwalam, mam wrażenie że się czepiasz i to wszystko Zdjęcie gaci po co? %-) A tak poważnie to plecy zaczynają dobrze wyglądać [...]

ładnie poleciałeś :D

glowa ni emysli o glupotach, to i cialo moze zaczac robic swoje ;-) oj nie mogę się z tym zgodzić, pracując fizycznie można sobie całe życie przemyśleć }:-( łał no pięknie, podziwiam tabelkę, ale jeszcze bardziej talerze, wszystko tak apetycznie wygląda ja jem głównie oczami- nawet jak fotek nie robię to i tak staram się, żeby w miarę estetycznie [...]

Oveja ładnie i te burpee

Ale Tu u Ciebie ładnie i kolorowo Jak kiedyś miałam fazę na brukselkę, to jadłam codziennie do każdego posiłku, a teraz sporadycznie. Nie nudzi Ci się?

ładnie oponka poszła:) Zmieniony przez - naida w dniu 2010-09-06 21:07:36

W żołnierskim to waga sztangi? Ładnie idzie siła, a micha jak zwykle SUPER

04.10 Miska: 1. ciecierzyca, kapusta pekińska, pomidor, oliwa, ½ porcji białka, witaminki 2. jajka, marchewka, brukselka, oliwa 3. placek owsiany, cynamon, marchewka TRENING 4. białko, owies 5. twaróg, szczypior, olej lniany B 149 T 63 W 129 KCAL 1693 Posiłek nr 1, czyli placek ze zmielonej na mąkę ciecierzycy (mój kochany blender [...]

Wiosłowanie ładnie Ja ledwo 10kg zrobię Masz potencjał siłowy

w wykrokach 30kg - ładnie zwłaszcza, jeśli nie prezentujesz przy tym kroku pijanego kota